REGELMÄSSIGE KURSE & mehr
ACHTSAMES YOGA I MBSR ACHTSAMKEITSTRAINING I MEDITATION I SELBSTFÜRSORGE I PSYCHOLOGISCHE BERATUNG / PSYCHOTHERAPIE
Achtsames gesundheitsorientiertes Yoga in Kleingruppen, in wohngesunder harmonischer Atmosphäre. In einem wunderschönen Raum.
Alle regelmässig stattfindenden Kurse sind Krankenkassenzertifiziert und können von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden.
Die Kurse finden in meiner Praxis für YOGA & ACHTSAMKEIT statt.
Böningergasse 5- 7 I Innenhof, 50321 Brühl – City.
Preise: ab 15,00.- Euro pro Termin. Probestunde: 18.- Euro.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Einige Kurse finden momentan im Hybrid – Format statt. Es ist möglich, sowohl präsent in der Praxis als auch online über die Plattform Zoom zu yogieren.
MONTAG
Achtsames Yoga
für Yogis mit Yogaerfahrung
18.15 – 19.30 Uhr
DETAILS >
Kurs für Menschen, die etwas Yogaerfahrung haben
Wohltuende Haltungen in Verbundenheit des Atems, fordernd und sanft im Wechsel & Pranayama (Atemübungen). Mit Blick auf die Faszien.
Stress+Atemblockaden können abgebaut und tiefe Entspannug aktiviert werden.
Innere Harmonie entsteht auf wohltuende Weise.
Sehr gut geeignet bei Rückenschmerzen, Nacken + Schulterproblemen.
Achtsames Yoga
sanft & meditativ
19.50 – 21.05 Uhr
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Für Anfänger und Einsteiger geeignet. Kurs mit vorwiegend sanfteren Elementen. Gut bei Stressproblemen, Rückenschmerzen, Nacken und Schulterverspannungen. Ruhige fliessende Bewegungen in Verbindung mit dem Atem. Atemübungen, die den tiefen Atem in uns aktivieren.
In harmonischer Weise können sich Stress und Blockaden abbauen.
Dienstag
Individuelle Einzelsitzungen
Termine ab 14.30
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KÖRPERPSYCHOTHERAPIE
In meiner Praxis mitten in Brühl biete ich Ihnen professionelle seelische Unterstützung an.
Ich begleite Sie dabei, wieder einen Zugang zu Ihren innewohnenden inneren Kraftquellen zu finden, Lösungswege für herausfordernde, belastende Situationen zu entdecken und schwierige Lebensmomente besser zu meistern.
Unter folgendem Link finden Sie weitere Informationen:
https://mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de/psychologische-beratung/
YOGATHERAPIE
Eine regelmässig geübte Yogapraxis kann dazu beitragen, von entstandenen Spannungen und Blockaden zu befreien. Hartnäckige Rückenschmerzen, Bluthochdruck, depressive Stimmungen oder Angstzustände lassen sich oft ebenso positiv beeinflussen, wie Schlafbeschwerden, oder Wechseljahresleiden.
Unter folgendem Link finden Sie weitere Informationen:
MBSR Achtsamkeitstraining
8 Wochen Kurs
Stressbewältigungsprogramm nach Dr. Jon Kabat Zinn
18.30 – 20:45 Uhr
DETAILS >
Ausführliche Informationen zum MBSR ACHTSAMKEITSTRAINING finden Sie auf meiner WEBSEITE: mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
Mittwoch
Individuelle Einzelsitzungen
Termine ab 10.00 Uhr
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KÖRPERPSYCHOTHERAPIE
In meiner Praxis mitten in Brühl biete ich Ihnen professionelle seelische Unterstützung an.
Ich begleite Sie dabei, wieder einen Zugang zu Ihren innewohnenden inneren Kraftquellen zu finden, Lösungswege für herausfordernde, belastende Situationen zu entdecken und schwierige Lebensmomente besser zu meistern.
Unter folgendem Link finden Sie weitere Informationen:
https://mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de/psychologische-beratung/
YOGATHERAPIE
Eine regelmässig geübte Yogapraxis kann dazu beitragen, von entstandenen Spannungen und Blockaden zu befreien. Hartnäckige Rückenschmerzen, Bluthochdruck, depressive Stimmungen oder Angstzustände lassen sich oft ebenso positiv beeinflussen, wie Schlafbeschwerden, oder Wechseljahresleiden.
Unter folgendem Link finden Sie weitere Informationen:
Kinderyoga
für kleine Yogis von 3 – 7 Jahre
Termin unbenannt
DETAILS >
KINDERYOGA SO GEHTS:
Kinderyoga bietet einen wunderbaren Ausgleich zu den Anforderungen, die an Kinder im Alltag gestellt werden und die sie oft gestresst und angespannt sein lassen.
Im Kinderyoga entdecken Kinder ihren Körper, ihr Sein, das Miteinander auf spielerische Weise und können zur Ruhe kommen.
Die Asanas sind oft in kleine fantasievolle Geschichten eingebettet. Wir begegnen Eichhörnchen im Zauberwald oder wir erkunden die Welt der Meere und bestaunen Delphine. Die Kinder tauchen ein in die bunte Welt der Fantasie.
Klanginstrumente, wie Gitarre, Indisches Harmonium, Klangschale, Rasseln werden öfter als Teil einer Geschichte mit eingesetzt. Oder wir singen gemeinsam einfache Lieder, die die Kinder gut mitsingen können.
Durch das spielerische Ausprobieren und Erlernen der Asanas (Körperübungen) können die Kinder mutiger werden. Ihr Körpergefühl und Selbstvertrauen und auch ihre Beweglichkeit werden gestärkt.
Kinderyoga verzichtet auf Wettbewerb und auf Bewertung.
Jedes Kind darf mit seinen Grenzen Yoga mitmachen.
Kinder können hier im Miteinander Werte erfahren, wie Toleranz und Mitgefühl.
Eine Ruhe- und Entspannungsphase wird begleitet durch eine kurze Meditation oder Atemübungen. Hierbei können die Kinder lernen sich zu konzentrieren, ihre Gedanken zu sortieren, auf ihre innere Stimme zu achten und sich zu entspannen.
Donnerstag
Achtsames Yoga
sanft und meditativ am Morgen
9.30 – 10.45 Uhr
DETAILS >
Für Anfänger und Einsteiger geeignet. Yoga sanft am Morgen. Entspannen & Loslassen Hilfreich bei Stressproblemen, Rückenschmerzen, Nacken und Schulterverspannungen. Ruhige fliessende Bewegungen in Verbindung mit dem Atem. Atemübungen, die den tiefen Atem in uns aktivieren. Innere Balance und Ausgeglichenheit können sich neu entfalten.
YOGA sanft 55 PLUS
für alle Yogis und Yoginen
Termin unbenannt
DETAILS >
Ein sanfter Kurs mit ruhigen Körperhaltungen lösen Verspannungen im ganzen Körper. Die Bewegungsabfolgen bewirken, dass die Faszien & Muskeln geschmeidiger & beweglicher werden. Du kannst dich elastischer, vitaler und ausgeglichener fühlen. Innere Balance und Energie entstehen wieder frisch und neu. Für jede* (r) frau / mann.
Achtsames Yoga
sanft & meditativ
18.00 – 19.15 Uhr
DETAILS >
Für Anfänger und Einsteiger geeignet und Menschen, die gerne sanft-meditativ üben möchten. Sehr Hilfreich bei Stressproblemen, allgemeiner Anspannung, Rückenschmerzen, Nacken und Schulterverspannungen. Ruhige fliessende Bewegungen in Verbindung mit dem Atem. Atemübungen, die den tiefen Atem in uns aktivieren. In harmonischer Weise können sich Stress und Blockaden abbauen.
Freitag
Meditations – Gruppe / Meditations – Trio
Achtsamkeitsmeditation – Vipassana
15.30 – 16.35 Uhr
DETAILS >
Freitags im 14 tägigen Rhythmus.
Ein Kurs für Menschen, die Meditation durch unterschiedliche Wahrnehmungskanäle erfahren und erleben möchten.
Die Vielfältigkeit von Meditations – Trio spricht wirkungsvoll unsere verschiedenen Sinnesorgane an: Fühlen, Hören, Sehen, Tasten, Körperbalance, etc.
Meditation wird auf natürliche, leichte Weise für uns zugänglich.
Kursinhalte
- Meditation in Bewegung mit YO – QI
- eine Kombination aus sanftem, achtsamen Yoga & Qi Gong
- Achtsamkeitsmeditation / Selbstmitgefühlsmeditation / Kontemplation
- angeleitete Gehmeditation
Ausführliche Informationen zu MEDITATION finden Sie auf meiner WEBSEITE: mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de
Samstag
Workshops / Seminare / Retreats
15.00 – 20.00 Uhr
DETAILS >
- Workshops / Seminare / Retreats m. versch. Themen
- MSC – SELBSTMITGEFÜHL
- MBSR Vertiefungskurse
- achtsames Essen
- intuitives Tanzen
- Mantra & Yoga
Ausführliche Informationen zu den Veranstaltungen finden Sie unter AKTUELLES oder auf meiner WEBSEITE: mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de