Kurs für Menschen, die etwas Yogaerfahrung haben

Wohltuende Haltungen in Verbundenheit des Atems, fordernd und sanft im Wechsel & Pranayama (Atemübungen). Mit Blick auf die Faszien.

Stress+Atemblockaden können abgebaut und tiefe Entspannug aktiviert werden.

Innere Harmonie entsteht auf wohltuende Weise.

Sehr gut geeignet bei Rückenschmerzen, Nacken + Schulterproblemen.

Für Anfänger und Einsteiger geeignet. Kurs mit vorwiegend sanfteren Elementen. Gut bei Stressproblemen, Rückenschmerzen, Nacken und Schulterverspannungen. Ruhige fliessende Bewegungen in Verbindung mit dem Atem. Atemübungen, die den tiefen Atem in uns aktivieren.

In harmonischer Weise können sich Stress und Blockaden abbauen.

Spielerische Elemente werden zu einer sanften, achtsamen Yogapraxis komponiert. Das Körperbewusstsein, die Koordination und das Miteinander in der Gruppe werden liebevoll gefördert. Wir machen Körperreisen, kleine Atemübungen und kurze Meditationen, die das zur Ruhe kommen in sanfter Weise unterstützen.

Ausführliche Informationen zum MBSR ACHTSAMKEITSTRAINING finden Sie auf meiner WEBSEITE:  mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de

Ausführliche Informationen zur PSYCHOLOGISCHEN BERATUNG  finden Sie auf meiner WEBSEITE:  mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de

Sanfte und kraftvolle Abläufe im Wechsel. Dieser Kurs eignet sich für Einsteiger und Geübte gleichermaßen.  Die Asanas und Übungsabläufe lösen wirkungsvoll verspannte Faszien im ganzen Rücken, im Nacken und den Schultern und ganzheitlich in allen anderen Bereichen des gesamten Körpers. Fliessende Bewegungen in Verbindung mit dem Atem, die den tiefen Atem aktivieren, die Atemräume öffnen.

Innere Ausgeglichenheit und Harmonie können neu entstehen.

Für Anfänger und Einsteiger geeignet. Yoga sanft am Morgen. Entspannen & Loslassen Hilfreich bei Stressproblemen, Rückenschmerzen, Nacken und Schulterverspannungen. Ruhige fliessende Bewegungen in Verbindung mit dem Atem. Atemübungen, die den tiefen Atem in uns aktivieren. Innere Balance und Ausgeglichenheit können sich neu entfalten.

Für Anfänger und Einsteiger geeignet. Kurs mit vorwiegend sanfteren Elementen. Gut bei Stressproblemen, Rückenschmerzen, Nacken und Schulterverspannungen. Ruhige fliessende Bewegungen in Verbindung mit dem Atem. Atemübungen, die den tiefen Atem in uns aktivieren. In harmonischer Weise können sich Stress und Blockaden abbauen.

Für Anfänger und Einsteiger geeignet und Menschen, die gerne sanft-meditativ üben möchten. Sehr Hilfreich bei Stressproblemen, allgemeiner Anspannung, Rückenschmerzen, Nacken und Schulterverspannungen. Ruhige fliessende Bewegungen in Verbindung mit dem Atem. Atemübungen, die den tiefen Atem in uns aktivieren. In harmonischer Weise können sich Stress und Blockaden abbauen.

Ein Kurs für Menschen, die Meditation durch unterschiedliche Wahrnehmungskanäle erfahren und erleben möchten.

Die Vielfältigkeit von Meditations – Trio spricht wirkungsvoll unsere verschiedenen Sinnesorgane an: Fühlen, Hören, Sehen, Tasten, Körperbalance, etc.

Meditation wird auf natürliche, leichte Weise für uns zugänglich.

Kursinhalte

• Meditation in Bewegung mit YO – QI
• eine Kombination aus sanftem, achtsamen Yoga & Qi Gong
• Achtsamkeitsmeditation /  Selbstmitgefühlsmeditation /  Kontemplation
• angeleitete Gehmeditation

Ausführliche Informationen zu MEDITATION  finden Sie auf meiner WEBSEITE: mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de

• Workshops / Seminare zu diversen Themen
• MSC – SELBSTMITGEFÜHL 8 Wochen Training,
• MBSR Vertiefungskurse
• gewaltfreie Kommunikation
• achtsames Essen
• intuitives Tanzen

Ausführliche Informationen zu den Veranstaltungen finden Sie unter AKTUELLES  oder auf meiner WEBSEITE:  mbsr-achtsamkeitstraining-bruehl.de